ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ποσότητα της πρωτεΐνης που χρειάζεστε επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως είναι η ηλικία, το φύλο, το βάρος, το επίπεδο δραστηριότητας και η κατάσταση της υγείας σας.

Ποιο είναι τελικά το «μυστικό» για την επιτυχημένη απώλεια βάρους;

Τις συνήθειες που επιδρούν αρνητικά στο προσδόκιμο ζωής μελέτησαν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου.

Ονομάζεται και μούρο της ευτυχίας.

Τι πρέπει να προσέξετε.. 

Το ψωμί είναι ένα τρόφιμο αρκετά ενοχοποιημένο για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρους ή και για εκείνους που δεν θέλουν να πάρουν βάρος.

Δείτε τους έξι λόγους που αξίζει να το εντάξετε στη διατροφή σας!

Ακολουθήστε διατροφικό πλάνο 10 βημάτων.

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of Alzheimer’s Disease, δείχνει πως η κατανάλωση μανιταριών πιθανόν να συνδέεται με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης ήπιας διαταραχής της νοητικής λειτουργίας, η οποία συνήθως προηγείται της νόσου Alzheimer.

Κάθε φορά που τρως ή πίνεις, πρέπει να ευχαριστείς τον μεταβολισμό σου που μετατρέπει αυτές τις θερμίδες σε ενέργεια.

Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ σημαντική περίοδος στη ζωή της κάθε γυναίκας, είναι ίσως η μοναδική περίοδος που ο οργανισμός μας έχει τόσο μεγάλες ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά.

Πολλοί γονείς συνηθίζουν να πιέζουν το παιδί τους να φάει το φαγητό του ή να καταναλώσει ένα συγκεκριμένο τρόφιμο.

Πώς να χάσουμε τα περιττά κιλά που πήραμε κατά τις γιορτές. 

Και έχοντας μπει στην τελική ευθεία της νηστείας και του Πάσχα, περιμένουμε με μεγάλη ανυπομονησία την Κυριακή του Πάσχα όπου θα γίνει πανικός από το φαγοπότι!

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, δείχνει ότι οι επεμβάσεις για τη διόρθωση του καταρράκτη θα μπορούσαν να μειωθούν κατά πολύ, μέσα από την υιοθέτηση μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά.

Περάστε τη Μεγάλη Εβδομάδα χωρίς ανεπιθύμητους επισκέπτες!

Η νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν υποστεί καρδιακό επεισόδιο και υιοθετούν αυτές τις δύο διατροφικές συνήθειες, είναι τέσσερις με πέντε φορές πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα

Οι άνδρες που έπιναν ένα μικρό ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ήταν κατά 47% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν μειωμένες δεξιότητες σκέψης.

Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά απεχθάνεστε τις δίαιτες; Σας καταλαβαίνουμε!

Πολλοί γονείς συνηθίζουν να πιέζουν το παιδί τους να φάει το φαγητό του ή να καταναλώσει ένα συγκεκριμένο τρόφιμο.