ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Συνοδέψτε τους με ένα ντιπ γιαουρτιού...

Η εορταστική περίοδος τελείωσε και άφησε πίσω της πολλά κιλά!

Eίναι πλούσια σε βιταμίνες... 

Είναι και οι δύο λάτρεις της υγιεινής διατροφής και δεν το κρύβουν....

Γιατί τα μπλε φρούτα και λαχανικά είναι τόσο καλά για την υγεία; 

Και plant based και πεντανόστιμος

Ένα πεντανόστιμο πιάτο που θα θες να φας και να ξαναφάς  

Ένας συνδυασμός γεύσεων που θα σας ξετρελάνει

Ό,τι πρέπει για τις ζεστές καλοκαιρινές ημέρες

Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό να τρώμε φρούτα και λαχανικά για να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές.

Ποια φρούτα και λαχανικά της άνοιξης θα βρούμε στην αγορά και ποιές οι ιδιότητες τους στην υγεία και κυρίως στο αδυνάτισμα.

Ο όρος αποτοξίνωση αναφέρεται κυρίως στην απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από τα νεφρά, το ήπαρ, τους ιδρωτοποιούς, τους σμηματογόνους αδένες και το παχύ έντερο.

Ποια φρούτα και λαχανικά της άνοιξης θα βρούμε στην αγορά και ποιές οι ιδιότητες τους στην υγεία και κυρίως στο αδυνάτισμα.

Σε ποιο συμπέρασμα κατέληξαν;

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά σας προμηθεύουν με μια πληθώρα βιταμινών, μετάλλων και φυτοχημικών, τα οποία οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι πυροδοτούν το σύστημα αποτοξίνωσής σας.

Στροφή στο υγιεινό φαγητό κατά την καραντίνα....

Πεντανόστιμο γιουβέτσι με μανιτάρια και κολοκυθάκια που απαιτεί πολύ λίγο χρόνο για να ετοιμαστεί. Πασπαλίστε το με άπαχο τυρί και απολαύστε το χωρίς τύψεις!

Στη δίαιτα αναρωτιόμαστε αν υπάρχουν τρόφιμα που αδυνατίζουν ή παχαίνουν....

Η συγκεκριμένη συνταγή αποτελεί έναν γευστικό, υγιεινό και γρήγορο τρόπο προκειμένου να προσλάβετε Ω3 λιπαρά. Παράλληλα, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, ενώ τα λαχανικά και τα μυρωδικά ενισχύουν το πιάτο όχι μόνο σε γεύση, αλλά και σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά συστατικά.

Η ελαφριά εκδοχή του παστίτσιου που θα λατρέψουν όσοι ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή. Εγώ σας το προτείνω με κοφτό μακαρονάκι αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και οποιοδήποτε άλλο χοντρό ζυμαρικό (ριγκατόνι, πένες, κοχύλια, φαρφάλες).