Ο διάσημος καθηγητής αυτοβελτίωσης, συγγραφέας και ομιλητής Γουέην Ντάιερ, υποστήριζε ότι η βαρεμάρα είναι απόρροια της αναβλητικότητας και μπορούμε να σταματήσουμε να βαριόμαστε αν απασχολήσουμε το μυαλό μας με κάτι δημιουργικό.
Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος.
Θέλετε να βοηθήσετε τους γονείς σας ή άλλα αγαπημένα σας ηλικιωμένα άτομα να απολαύσουν μια μακριά, υγιή ζωή αλλά αν δεν τους προσεγγίσετε με συγκεκριμένο τρόπο, οι αντιδράσεις μπορεί να μην είναι οι αναμενόμενες.