ΥΓΕΙΑ

Ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και εμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους. Τι περιμένουμε; Γρήγορα στο πιάτο μας!

Νηστεία είναι η εκούσια ή ακούσια αποχή από ορισμένες τροφές όπως, γαλακτοκομικά, κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, αυγό και γενικά ζωικής προέλευσης προϊόντα. 

Μπορεί η χρονολογία στην ταυτότητά σας να μαρτυρά την πραγματική σας ηλικία, αλλά η ταχύτητα και η ακρίβεια με την οποία λειτουργεί ο νους σας αποκαλύπτουν την πραγματική του ηλικία, που μπορεί να είναι μικρότερη ή μεγαλύτερη της βιολογικής. 

Συμβαίνει σε έφηβους, ενήλικες αλλά και σε έμβρυα! Η στύση είναι μια απολύτως φυσιολογική λειτουργία του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος και μπορεί να παρατηρηθεί σε όλα τα στάδια της ζωής και οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, είτε υπάρχει εξωτερικό ερέθισμα είτε όχι.
 

Όλοι βιώνουμε καθημερινά κρίσεις στρες λόγω δουλειάς, κακής υγείας, οικογενειακών υποχρεώσεων, οικονομικών δυσκολιών και όχι μόνο.
Όταν όμως το στρες γίνει χρόνιο ή οι ανησυχίες είναι υπερβολικές και δεν υποχωρούν με την πάροδο των εβδομάδων, ίσως πρόκειται για αγχώδη διαταραχή.

Aυτά είναι τα 5 πιο αποτελεσματικά ροφήματα αδυνατίσματος που θα πρέπει να ενσωματώσεις στη διατροφή σου αν θέλεις να χάσεις βάρος γρήγορα και φυσικά, χωρίς να καταφύγεις σε χάπια ή συμπληρώματα που μπορεί να έχουν παρενέργειες.

Μπορεί οι ετικέτες που τόσα χρόνια διαβάζουμε προσεκτικά, προσπαθώντας να διατηρήσουμε το βάρος μας ή να χάσουμε τα περιττά κιλά, να μας παραπλανούν; 

Ο καλός και αρκετός ύπνος είναι Σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση υγιούς σεξουαλικής επιθυμίας στις γυναίκες είναι ο καλός ύπνος, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Η δίαιτα εξπρές 5 ημερών δε θα σε κάνει να χάσεις πολλά κιλά μέσα σε ένα τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, θα μαζέψει όμως την κοιλιά και το στομάχι και τονώνοντας τους μυς σου ώστε να δείχνεις πιο λεπτή. 

Έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας πολλών από εμάς και βρίσκονται στην τσάντα μας μαζί με το smartphone και το πορτοφόλι. 

Ακολούθησε τη δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη (gi) και χάσε 4 έως 5 κιλά σε ένα μήνα.

Μην μας παρεξηγήσετε! Το σεξ είναι καταπληκτικό, αλλά με όλα τα υπέροχα συναισθήματα που φέρνει, έρχονται και μερικές πολύ αμήχανες στιγμές... Η δική μας 8αδα περιλαμβάνει...

Η πεποίθηση ότι τα χαρακτηριστικά και η δομή του προσώπου δείχνει σημεία του χαρακτήρα μας, ισχύει από τους αρχαίους χρόνους. Ωστόσο, έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι πρόγονοι μας είχαν δίκιο όταν έκριναν κάποιον με βάση το πρόσωπο του.

Η απώλεια ακόμη και μισής ώρας ύπνου κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να εμφανίσει κανείς διαβήτη και παχυσαρκία, υποστηρίζει μία νέα έρευνα.

Ο personal trainer Λευτέρης Καβούκης και το SHAPE.gr σε γυμνάζουν και σου δείχνουν πως θα γυμνάσεις τους κοιλιακούς σου.

Συνηθίζετε να καταναλώνετε σνακ τις μεταμεσονύκτιες ώρες; 

Σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, οι παχύσαρκες γυναίκες έχουν κατά μέσο όρο 40% μεγαλύτερη πιθανότητα στη διάρκεια της ζωής τους κάποια μορφή καρκίνου σχετική με το πάχος τους, σε σχέση με τις γυναίκες που έχουν κανονικό βάρος.

Αν είστε όπως όλες οι γυναίκες, τότε αυτά τα δύο ψηφία του ιδανικού βάρους είναι χαραγμένα στον εγκέφαλό σας και αναβοσβήνουν μπροστά στα μάτια σας κάθε φορά που ζορίζετε το τζιν για να κουμπώσει. Αυτόματα κάνετε αφαιρέσεις και αποφασίζετε ότι πρέπει να χάσετε Χ κιλά. Και μετά σας χαλάει το κέφι.

Η διατροφολόγος Zoe Harcombe πέρασε 20 χρόνια ερευνώντας τι μπορεί να είναι αποτελεσματικό σε μια δίαιτα. Σήμερα, έχει καταλήξει στη δίαιτα Harcombe, ένα απλό πρόγραμμα 3 βημάτων που θα σταματήσει για πάντα τις λιγούρες σου.

Κανόνισες να βγεις μαζί του. Αν σου αρέσει πολύ, σίγουρα θα είσαι πολύ ενθουσιασμένη. Διάβασε 10 πράγματα που έχουμε κάνει οι περισσότερες σε ένα ραντεβού και κάπου εκεί θα δεις τον εαυτό σου.