ΥΠΝΟΣ

Πέρα από την εξάντληση και τον εκνευρισμό που προκαλεί η κακή ποιότητα ύπνου, σημαντικό είναι να γνωρίζετε ότι μπορεί να οδηγήσει και σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως παθήσεις του μυοκαρδίου, κατάθλιψη, πνευματική δυσλειτουργία, διαβήτη, καθώς και μη φυσιολογική πρόσληψη βάρους.

Η στέρηση ύπνου έχει εξελιχθεί σε μια "επιδημία" της δημόσιας υγείας στην σύγχρονη κοινωνία. και προκαλεί ή επιδεινώνει μια σειρά από ασθένειες, σύμφωνα με το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).