ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχετε περίοδο & λιγούρες; Ο Πάρης Παπαχρήστος σας δίνει τον πλήρη οδηγό για την αυξημένη όρεξη στις δύσκολες μέρες (βίντεο)
16 Οκτωβρίου 2024 - 9:57 πμ

Δείτε το βίντεο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Ο Fat Joe, έγινε... slim: O ράπερ έχασε 90 κιλά - Χρησιμοποίησε το Ozempic και έκοψε τους υδατάνθρακες, ζύγιζε 213 κιλά (φωτό)
16 Οκτωβρίου 2024 - 9:38 πμ

Μπορεί ο Fat Joe να αδυνάτησε όμως δεν θα αλλάξει το όνομά του
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Διατροφικοί μύθοι που αυξάνουν το βάρος - Η βρώμη είναι πάντα μια υγιεινή επιλογή;
15 Οκτωβρίου 2024 - 8:17 πμ

Αν έχετε χάσει βάρος και δυσκολεύεστε να το διατηρήσετε, ίσως οι επιλογές σας να είναι βασισμένες σε ορισμένους μύθους που δεν ισχύουν.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Τι 20, τι 30, τι 40… Ποια είναι η σωστή διατροφή σε κάθε δεκαετία της ζωής μας!
14 Οκτωβρίου 2024 - 10:04 πμ

Κάτι που με χαροποιεί ιδιαίτερα με την πάροδο των χρόνων είναι ότι όλο και περισσότερες προσέχουμε τη διατροφή μας.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Αυτές οι 9 τροφές έχουν υψηλό δείκτη θερμιδικής επίδρασης – Εντάξτε τες στην διατροφή σας & η απώλεια κιλών θα έρθει γρηγορότερα (φωτό)
13 Οκτωβρίου 2024 - 2:24 μμ

Ανακαλύψτε τες!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Nutrient Timing: Ιδού η σωστή ώρα να τρώτε υδατάνθρακές για να χάσετε ευκολότερα κιλά (φωτό)
12 Οκτωβρίου 2024 - 2:22 μμ

Δοκιμάστε το!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Ιδού η ισορροπημένη διατροφή των παιδιών σας τους σχολικούς μήνες - Φουλ στην πρωτεΐνη & healthy επιλογές που θα λατρέψουν!
8 Οκτωβρίου 2024 - 8:09 πμ

Συσκευάστε μερικές μερίδες για να φάνε την επόμενη μέρα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Αδυνάτισμα: Τελικά πόσα γεύματα πρέπει να κάνετε μέσα στη μέρα για να χάσετε βάρος; Μύθοι & αλήθειες που θα αλλάξουν τις συνήθειές σας
7 Οκτωβρίου 2024 - 8:12 πμ

Ποια είναι η ιδανική συχνότητα γευμάτων μέσα στη μέρα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Κάνετε δίαιτα και δεν χάνετε κιλά; Ίσως έχετε αυτές τις κακές συνήθειες! Τα μικρά πράγματα που δεν σας αφήνουν να αδυνατίσετε
5 Οκτωβρίου 2024 - 11:06 πμ

Αυτοί είναι οι λόγοι που δεν χάνετε βάρος!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Είναι τελικά ο αποκλεισμός των υδατανθράκων η λύση για να χάσουμε βάρος ; Ας μάθουμε τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν τους καταναλώνουμε !
5 Οκτωβρίου 2024 - 11:00 πμ

Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Πρωτεΐνη: Η λέξη «κλειδί» για την απώλεια κιλών – Πόσα γραμμάρια πρέπει αν τρώτε την ημέρα για να γίνετε fit (φωτό)
4 Οκτωβρίου 2024 - 3:21 μμ

Δείτε και παραδείγματα γευμάτων!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Γιατί παχαίνουμε το Χειμώνα: Tips για να το αποφύγουμε - Διατηρήστε το βάρος σας
2 Οκτωβρίου 2024 - 8:21 πμ

Έρχεται ο χειμώνας και πολύ θεωρούν πως μαζί του φέρνει έξτρα κιλά.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Αλλαγές στην διατροφή για να χάσετε λίπος - χόρτα, σνακς με πρωτεΐνη και νερό πριν τα κυρίως γεύματα
1 Οκτωβρίου 2024 - 8:26 πμ

Συμβουλές διατροφής για να επιταχύνετε το ταξίδι σας για απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος - Ποια είναι αυτά;
30 Σεπτεμβρίου 2024 - 1:31 μμ

Το φθινόπωρο είναι η εποχή όπου όλοι μας μπαίνουμε ξανά σε κανονικούς ρυθμούς και επανερχόμαστε στην καθημερινότητα μας.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Οι υγιεινές, εναλλακτικές & εξίσου γρήγορες επιλογές πρόχειρου φαγητού - Φρούτα αντί σοκολάτες, ψωμί ολικής αντί για λευκό, κάσιους αντί για καραμέλες, πατάτες φούρνου αντί τηγανητές !
30 Σεπτεμβρίου 2024 - 10:00 πμ

Τις τελευταίες δεκαετίες, το πρόχειρο φαγητό έχει γίνει η βασική μας διατροφή.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Αυτές είναι οι 8 τροφές που μειώνουν την όρεξη – Έτσι θα χάσετε βάρος, χωρίς να το καταλάβετε (φωτό)
29 Σεπτεμβρίου 2024 - 2:23 μμ

Δοκιμάστε τες!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Μεσογειακή διατροφή: Από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες στον κόσμο - Μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης από τον COVID-19 ;
29 Σεπτεμβρίου 2024 - 12:00 μμ

Τι είπαν οι έρευνες;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
O Dr. Joseph Salhab μας προτείνει τα 6 φρούτα που βάζουν τέλος στο φούσκωμα – Εντάξτε τα στην διατροφή σας & δεν θα είστε ποτέ ξανά πρησμένες (βίντεο)
28 Σεπτεμβρίου 2024 - 2:23 μμ

Είναι και πεντανόστιμα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Το απόλυτο «κρας τεστ» στα πιο συνηθισμένα γλυκαντικά: Ποιο είπαν τελικά οι ειδικοί ότι είναι πιο υγιεινό ;
28 Σεπτεμβρίου 2024 - 10:00 πμ

Ας μάθουμε!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Αυτές οι τροφές είναι ‘Βόμβες Υγείας’ - Θα κρατήσουν μακριά τις ιώσεις του Χειμώνα
27 Σεπτεμβρίου 2024 - 9:20 πμ

Υπάρχουν τροφές με “μαγικές” ιδιότητές που θα μας βοηθήσουν να μην αρρωσταίνουμε το χειμώνα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα