ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Xάστε βάρος με κατανάλωση τροφίμων χαμηλών θερμίδων και υψηλών μονάδων ORAC. 

Tροφές για σούπερ ενυδάτωση το καλοκαίρι...

Η εργασία μόλις τελείωσε. Δεν πεινάτε πραγματικά, αλλά θέλετε λίγη σοκολάτα. 

Το κλειδί για την αποτελεσματική και μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους είναι η υιοθέτηση ενός ολιστικού τρόπου ζωής με βάση το τρίπτυχο υγεία-μέτρο-ποικιλία.

Μπορεί η διατροφή χωρίς γλουτένη να είναι απολαυστική;

Ο Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης καλεσμένος στην εκπομπή 'mini ΚΑΥΣΩΝΑΣ' στο Mega μας παρουσίασε τη ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟΥ.

Βάλτε τα smothies στην διατροφή σας... 

Δείτε ποια φρούτα είναι αυτά... 

Έρευνες υποστηρίζουν συνεχώς την αυξημένη πρόσληψη αντιοξειδωτικών κατά της παχυσαρκίας...

Δείτε τις συνταγές... 

Πολλά άτομα αναρωτιούνται γιατί ενώ ακολουθούν το ίδιο πρόγραμμα διατροφής δε μπορούν να χάσουν κιλά, αντιθέτως παρατηρούν ότι το βάρος τους αυξάνεται.

Πολλοί ειδικοί αναφέρουν ότι το κατσικίσιο γάλα είναι το πιο πολύτιμο γάλα για την ανάπτυξη των παιδιών μετά το μητρικό

Η κολοκύθα αποτελεί ένα διατροφικό θησαυρό 

Θα μπορούσε να είναι σκληρό κατά την περίοδο της διατροφής σου να μην μπορείς να ευχαριστηθείς ένα λαχταριστό παγωτό.

Άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος λένε ότι η ζυγαριά «κόλλησε».

«Αφού έχω κόψει τους υδατάνθρακες, γιατί δεν χάνω κιλά;» Μια από τις σκέψεις που απασχολεί αρκετά συχνά πολλούς διαιτώμενους.

Κάθε φορά που ξεκινάς δίαιτα, έχεις την ίδια απορία: «Θα χάσω γρήγορα κιλά;»

Το ταχίνι είναι μια πάστα φτιαγμένη από αλεσμένο, φρυγανισμένο σουσάμι.

Τα κάσιους καταναλώνονται ως σνακ από μόνα τους και χρησιμοποιούνται συνήθως σε μίγματα ξηρών καρπών, με πολλά οφέλη για την υγεία μας.

Οι χαμηλές θερμοκρασίες απειλούν το δέρμα μας και απαιτείται περισσότερη φροντίδα.