ΥΓΕΙΑ

Δεν είναι κακό να το παραδεχτείτε, γιατί δεν είστε οι μόνοι και όλοι το παρακάναμε και όλοι πια καλούμαστε να επανέλθουμε στο αρχικό μας βάρος μετά τις γιορτές και να αρχίσουμε να ετοιμαζόμαστε σιγά σιγά (με πολύ αργές κινήσεις) για το καλοκαίρι.

Η στέρηση ύπνου έχει εξελιχθεί σε μια "επιδημία" της δημόσιας υγείας στην σύγχρονη κοινωνία. και προκαλεί ή επιδεινώνει μια σειρά από ασθένειες, σύμφωνα με το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).

To φιλί κάτω από τη βροχή είναι, ίσως, το πιο διάσημο είδος φιλιού που κυκλοφορεί στην αγορά. Όσο κι αν έχουμε κάτσει ώρες στο παράθυρο περιμένοντας να βρέξει για να σύρουμε έξω τον σύντροφό μας για να μας φιλήσει, δεν τα έχουμε καταφέρει.

Ξαφνικά -ή έτσι νομίζεις- και χωρίς καμία σαφή προειδοποίηση σε κατακλύζει ο τρόμος, ζαλίζεσαι, νιώθεις ότι δεν μπορείς να ανασάνεις, ξεκινάει ένα ανελέητο σφυροκόπημα στην καρδιά σου κι ένα ανυπόφορο σφίξιμο στο στομάχι.

Στη διάρκεια ενός φιλικού καφέ «πέφτει» η ερώτηση «Πώς θα χάσω τα κιλά που θα πάρω τις γιορτινές μέρες;».

Αν νομίζεις ότι μπορείς να σαγηνέψεις έναν άντρα απλά με το σωστό ντύσιμο, το άψογο μαλλί και το φροντισμένο μακιγιάζ είσαι πολύ γελασμένη. 

Οι φαινομενικά άκακες συνήθειες μπορεί να επηρεάσουν το βάρος σου σε 5 ή 10 χρόνια από σήμερα.

Είσαι αγχώδης τύπος; Το ξέρεις ότι η λύση είναι ότι πρέπει να ηρεμήσεις και να σκεφτείς πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένη! Το άγχος είναι τοξικό!

Συνήθως τα resolutions για τη νέα χρόνια περιλαμβάνουν κατά κύριο λόγο τις λέξεις «χρήματα», «καριέρα» και «υγεία». 

Τα οικονομικά μας και ο τρόπος που τα διαχειριζόμαστε μπορούν να επηρεάσουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μας υγεία. Μήπως ήρθε η στιγμή να μπούμε σε πρόγραμμα;

Θέλω να μοιραστώ μαζί σας 4 μοναδικά μυστικά απώλειας βάρους που άλλαξαν ολόκληρη τη ζωή μου. 

Η καφεΐνη είναι η ψυχή ενός παραγωγικού πολιτισμού. Πίσω από κάθε γέφυρα, μνημείο και ουρανοξύστη στην Αμερική υπάρχει ένα εργατικό δυναμικό που τροφοδοτείτε από την καφεΐνη. 

Αμερικανοί επιστήμονες ζήτησαν από 20 παχύσαρκους να λαμβάνουν περισσότερη τροφή επί πολλούς μήνες και ανακάλυψαν ότι περίπου το ένα τέταρτο από αυτούς εξακολουθούσε να διατηρεί την καλή του υγεία, παρότι πήρε επιπλέον κιλά.

Το αιώνιο ερώτημα για αυτούς που δείχνουν πολύ…φιλικοί μαζί σου!

Ο νέος χρόνος ήρθε, η τρέλα των γιορτών πέρασε, αλλά εσείς δε χρειάζεται και δεν πρέπει να βιαστείτε να βρείτε τη ρουτίνα και την καθημερινότητά σας. Τη φετινή Πρωτοχρονιά ακολουθεί αμέσως ένα Σαββατοκύριακο (3-4 Ιανουαρίου), επεκτείνοντας ακόμα περισσότερο τις ημέρες που έχετε άδεια και οι ευκαιρίες για ξεκούραση, περισυλλογή ή ακόμα περισσότερη διασκέδαση δε σταματούν.

Γνωρίζατε ότι ορισμένες τροφές μπορούν να βλάψουν τις πιθανότητές σας να… γεράσετε;

Ο τρόπος που ζει και κινείται η Βίκυ Χατζηβασιλείου είναι η απόδειξη ότι πρόκειται για μια γυναίκα που σέβεται το σώμα της. Δηλώνει “συλλέκτης εμπειριών” και πιστεύει ότι το καλό που προσφέρεις σου επιστρέφεται, γι” αυτό προτιμά να σκέφτεται μόνο την καλή πλευρά ζωής: την πιο φωτεινή και την πιο πρόσχαρη. Και τελικά, κάθε φορά που ανοίγεις κουβέντα μαζί της καταφέρνει ακριβώς αυτό: να σου μεταδώσει την αισιόδοξη στάση της για τη ζωή και την αγάπη της γι” αυτή. 

Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, αφού μεταφέρει το οξυγόνο σε όλα τα όργανα του σώματος. 

Δεν υπάρχει εργαζόμενος που δεν έχει νιώσει, έστω και μία φορά στη ζωή του, την ανάγκη να... χτυπήσει το κεφάλι του στον τοίχο, εξαιτίας των όσων ζει στη δουλειά του. 

Βάλτε τις παρακάτω 7 τροφές στη διατροφή σας για καλή υγεία, μακροζωία και ευεξία!