ΥΓΕΙΑ

Ο συγγραφέας του βιβλίου «Love Illuminated» Daniel Jones γράφει ότι οι άνθρωποι περνούν τα νιάτα τους αναζητώντας την αγάπη και τη μεσήλικη ζωή τους αναρωτώμενοι πώς θα την κερδίσουν ξανά πίσω.

Πώς θα σας φαινόταν να μπορείτε να ξεγελάσετε τον εαυτό σας ώστε να πιστεύει ότι τρέχει ατελείωτα στον διάδρομο και έτσι χάνει πολύ περισσότερες θερμίδες, ενώ εσείς απλώς… περπατάτε στον δρόμο;

Ένας καλός ύπνος βελτιώνει τη μνήμη και τη μάθηση υποστηρίζει διεθνής επιστημονική ομάδα που για πρώτη φορά ρίχνει φως στον νευρωνικό μηχανισμό λειτουργίας του ύπνου στον εγκέφαλο.

Οι θερμοκρασίες αυξήθηκαν απότομα και μαζί με αυτές και οι λερωμένες από τον ιδρώτα μπλούζες. Αν δεν σας νοιάζει η εικόνα σας και πως μυρίζετε όταν έχετε ιδρώσει, τότε το παρακάτω κείμενο θα σας αφήσει μάλλον αδιάφορους.

Η συναισθηματική υπερφαγία χαρακτηρίζεται από μια ακατάσχετη επιθυμία του ατόμου να καταναλώσει φαγητό, όταν αυτό βρίσκεται σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση όπως στρες, θυμό, άγχος, μοναξιά, λύπη και πλήξη. Η διαδικασία της κατανάλωσης φαγητού γίνεται πλέον ένας τρόπος διαφυγής ή περισπασμού από το πρόβλημα που απασχολεί το άτομο.

Τρεις ημέρες νηστείας μπορεί να τονώσουν σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα, ακόμα και στους ηλικιωμένους και στους πάσχοντες από σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Η Εύη Κυράνα, Διδάκτωρ Ψυχολογίας ΕΚΠΑ, Honorary Fellow European Committee in Sexual Medicine (FECSM), επιστημονική συνεργάτιδα του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας (ΚΕΣΑΥ) του ΑΠΘ μιλά στο naftemporiki.gr για τις σεξουαλικές σχέσεις των Ελλήνων στις μέρες μας.

Καλοκαίρι και απώλεια κιλών πάνε μαζί; Και όμως ναι, αρκεί να εκμεταλλευθείτε στο έπακρο την ανεμελιά του καλοκαιριού προς όφελος της ζυγαριάς σας.

Υπάρχουν φορές που νομίζουμε ότι φτάνουμε στα όρια μας, που δεν αντέχουμε την καθημερινότητα και τις συνέπειές της.

Tα τελευταία χρόνια το παγωμένο γιαούρτι κυριαρχεί στις προτιμήσεις των καταναλωτών αντί του παγωτού, τόσο για τη γεύση του και τον ιδιαίτερο τρόπο σερβιρίσματος του όσο και γιατί θεωρείται μια περισσότερη υγιεινή εναλλακτική αντί του παγωτού. Είναι όμως πράγματι πάντα τόσο πιο "υγιεινό";

Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη μας περίοδος για δύο extra λόγους. Το καρπούζι και το πεπόνι. Εκτός από τη δροσερή τους γεύση, τα 2 αυτά αγαπημένα μας φρούτα είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι για να καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα.

«Μενού» πιο κοντινό σε εκείνο της Μινωικής Κρήτης, από ό,τι σε αυτό τής σημερινής Ελλάδας, εκτιμάται ότι είχαν στο τραπέζι τους οι Κρητικοί πριν από μόλις 100 χρόνια, όπως επισημαίνει, η Αμερικανίδα ανθρωπολόγος και αρχαιολόγος Τζέρολιν Μόρισον (Jerolyn Morrison), η οποία τα τελευταία χρόνια ασχολείται με τη δημιουργία αντίγραφων των μινωϊκών σκευών μαγειρικής, που έφερε στο φως η αρχαιολογική σκαπάνη.

Ένα χάπι την ημέρα, το ...προφυλακτικό το κάνει πέρα. Κάπως έτσι θα μπορούσαμε να συνοψίσουμε την πρόσφατη οδηγία του αμερικάνικου Κέντρου Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) που συστήνει τη χρήση του μπλε χαπιού Truvada ως μέτρο προφύλαξης για όσους έχουν αυξημένη πιθανότητα να προσβληθούν από τον ιό του HIV.

Η λευκή ζάχαρη, η μαύρη ζάχαρη και η φρουκτόζη έχουν περίπου την ίδια θερμιδική αξία απαντά η επιστημονική ομάδα του lifezone.gr. Η φρουκτόζη ωστόσο χρησιμοποιείται στις δίαιτες γιατί χρειάζεται μικρότερη ποσότητα για να έχετε το ίδιο γλυκό αποτέλεσμα με τη ζάχαρη που σημαίνει ότι γλιτώνετε θερμίδες.

Βγάζετε τα αθλητικά σας και σας πιάνει, χμ, πανικός; Υπάρχει φυσική λύση.

Μπορεί να μην το γνωρίζεις αλλά το πρόσωπό σου δεν αποτελεί τον καθρέφτη των συναισθημάτων μας απλά. Τα διάφορα σημεία του προσώπου μπορούν να γίνουν χρήσιμος οδηγός της υγείας μας. Σίγουρα δεν μιλάμε για αποδείξεις αλλά για ενδείξεις υγείας αλλά καλό είναι να μπορείς να εξηγήσεις τις διάφορες αλλαγές.

Φέρνουμε οι γονείς τα παιδιά στον κόσμο. Τι χαρά, τι όμορφα που αισθανόμαστε όταν είναι μικρά. Βιαζόμαστε να μεγαλώσουν αλλά όταν έλθει αυτή η εφηβεία λέμε: «Τι καλά που ήταν όταν τα είχαμε μικρά»! Το πρώτο που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι οι έφηβοι δεν είναι παιδιά και κυρίως ότι δεν είναι μόνο παιδιά μας.

Πολλοί πιστεύουν ότι για να κάνουμε αποτοξίνωση στο συκώτι χρειάζεται αυστηρή νηστεία και περιορισμένη κατανάλωση θερμίδων. Το μυστικό όμως βρίσκεται σε συγκεκριμένες τροφές που μπορούμε να επιλέξουμε.

Περίπου 4000 διαφορετικές ουσίες, και όχι μόνο η πίσσα και η νικοτίνη, καθιστούν κάθε διαχωρισμό σε «ελαφριά» και «βαριά» τσιγάρα, σύμφωνα με τους ιατρούς.