ΥΓΕΙΑ

Οι γυναίκες πρέπει να γυμνάζονται κατά 20% περισσότερο από τους άνδρες προκειμένου να αποκομίσουν τα ίδια με αυτούς οφέλη όσον αφορά στη φυσική τους κατάσταση.

Όταν ακούτε «πρωτεΐνη» , μάλλον το μυαλό σας πάει στο κρέας. Δεν είναι όμως έτσι: οι ακατέργαστες, ωμές τροφές είναι γεμάτες πρωτεΐνες, επομένως έχετε αμέτρητες υγιεινές επιλογές ώστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη δίαιτα, με το σωστό ποσοστό πρωτεΐνης. Διαβάστε ποια από τα γνωστά μας λαχανικά είναι γεμάτα πρωτεΐνες και φροντίστε να τα εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.

Εξαιτίας του 24/7 σύγχρονου τρόπου ζωής, οι διαταραχές του ύπνου είναι πια ένα πολύ κοινό φαινόμενο. Μερικές δεκαετίες πίσω, το 1942 πιο συγκεκριμένα, οι άνθρωποι κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο 8 ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας, αριθμός ο οποίος έχει πέσει στις 6,8 ώρες, γράφει η Lauren F. Freedman στο Business Insider.

Επιτέλους – μια δίαιτα που είναι σούπερ εύκολο να ακολουθήσεις χωρίς τρελούς περιορισμούς. Η εκ Σκανδιναβίας ορμώμενη New Nordic δίαιτα έρχεται να αντικαταστήσει την Μεσογειακή δίαιτα με αξιώσεις.

Στη χώρα μας είναι ένα σχετικά καινούργιο fitness trend, που τον τελευταίο καιρό κερδίζει όλους και περισσότερους οπαδούς. Όχι άδικα, αφού ο εναέριος χορός -ο οποίος στην πιο προχωρημένη και θεατρική του μορφή θυμίζει τα ακροβατικά του Cirque du Soleil- δεν είναι μονοδιάστατος.

Αν και η φιλία είναι ένα από τα πολυτιμότερα αγαθά αυτού του κόσμου, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν φίλους.

Τα Ηνωμένα Έθνη την έχουν κατατάξει στις «χρυσές τροφές», ενώ ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας των Ηνωμένων Εθνών (FAO) την έχει αναγνωρίσει ως τρόφιμο με υψηλή θρεπτική αξία και με εντυπωσιακή βιοποικιλότητα και έχει επισήμως ανακηρύξει το έτος 2013 σε Διεθνές Έτος Κινόα.

Λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από άνοια ή Αλτσχάιμερ έχουν όσοι αποφεύγουν τα τηγανητά, σύμφωνα με μελέτη επιστημόνων στις ΗΠΑ.

Ο αστικός μύθος θέλει τις μικρότερες σε ηλικία γυναίκες να θέλουν περισσότερο σεξ, από εκείνες που φτάνουν στην τέταρτη ή και την πέμπτη δεκαετία της ζωής τους. Όμως τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι. Μάλλον το αντίθετο θα λέγαμε ότι συμβαίνει.

Μην γκρινιάζεις για την κατάσταση της ερωτικής σου ζωής αν είσαι μόνη – γιόρτασέ την. Με σχέση ή χωρίς, υπάρχουν πολλά για να γιορτάσεις

Για τους περισσότερους η έκφραση "ΙΦΝΕ" είναι μάλλον άγνωστη! Για κάποιους άλλους όμως η συγκεκριμένη λέξη αποτελεί έναν καθημερινό εφιάλτη που δεν τους αφήνει να χαρούν τη ζωή.

Ένα ισχυρό ντοκιμαντέρ που μας δείχνει τη σκοτεινή πλευρά της παραγωγής τροφίμων. Τα πράγματα δεν θα αλλάξουν έως ότου οι άνθρωποι θέλουν την αλλαγή!

Η συνταγή είναι απλή όπως και τα βασικά συστατικά της, ρεβίθια και ταχίνι. Ο λόγος για το «χούμους», ένα ανατολίτικο συνοδευτικό το οποίο αποτελεί το νέο trend σε ΗΠΑ και Βρετανία με τις πωλήσεις να ξεπερνούν πλέον το μισό δισεκατομμύριο δολάρια.

Θα πιστεύατε ποτέ ότι ένας φυσικός χυμός μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο και το hangover που, συχνά, ακολουθεί το ξενύχτι με αρκετό αλκοόλ;

Κανείς  δεν πίστευε ότι πριν από έξι χρόνια το αστειάκι του Μπερλουσκόνι προς τον Δανό ομόλογο του ότι ο Γενικός Γραμματέας του ΝΑΤΟ Άντερς Ρασμούσεν είναι ο πιο γοητευτικός στην Ευρώπη και μάλλον θα τον σύστηνε στην γυναίκα του θα είχε γίνει...  μόδα ανά την υφήλιο.

   Νέο παγκόσμιο ρεκόρ Γκίνες ισχυρίζονται ότι έκαναν οι οργανωτές μια εκδήλωσης με τίτλο «Ραντεβού στα Τυφλά» που έγινε την Παρασκευή τα βράδυ στην Όπερα του Σίδνεϊ.

Είναι αγχολυτικό, φτιάχνει τη διάθεση, τονώνει τις πνευματικές δυνάμεις, διώχνει την κούραση, ενώ στον πολιτισμό των Μάγια αποτελούσε... νόμισμα με το οποίο γίνονται συναλλαγές και πληρώνονταν οι φόροι! Ο λόγος για το κακάο, το οποίο παρουσιάζει ωφέλιμες ιδιότητες για τον οργανισμό και του προσφέρει ό,τι και η σοκολάτα, αλλά χωρίς να τον επιβαρύνει εξαιτίας της ζάχαρης.

Θλιβερό ρεκόρ στην εκδήλωση καρκίνου του πνεύμονα στους άνδρες, ανάμεσα στις χώρες της ΕΕ, κατέχει η Ελλάδα.

Ακόμα κι αν έχετε κάνει ό,τι περνάει από το χέρι σας για να καταπολεμήσετε τη γρίπη του χειμώνα, είναι σχεδόν αναπόφευκτο να μην βιώσετε έστω ένα απλό συνάχι.