ΥΓΕΙΑ

Το στομάχι σας κοντεύει να...εκραγεί μετά το τραπέζι των Χριστουγέννων; Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για μια μικρή "αποτοξίνωση" ως το επόμενο ρεβεγιόν...

Δυστυχώς τυχαίνει κάποιες φορές ν’ αναγκαζόμαστε να υποδεχτούμε την καινούρια χρονιά με κάποια άτομα – συγγενείς ή γνωστούς, που δε συμπαθούμε ιδιαίτερα.

Ήμασταν έτοιμες για την εορταστική σύσκεψη. "Βρείτε ιδέες για χριστουγεννιάτικα θέματα" αυτή ήταν η εντολή. Μπήκαμε με τις σημειώσεις ανά χείρας. Μιλάμε για επιμέλεια, όχι αστεία.

Δεν ξέρω αν κάποιες από εσάς, αναρωτιέστε τι καταφέρατε τον χρόνο που πέρασε. Τις τελευταίες ημέρες της χρονιάς είναι χρήσιμο να αξιολογούμε τον εαυτό μας, να αναγνωρίζουμε τα καλά μας χαρακτηριστικά, και να βρούμε τρόπους έτσι ώστε η νέα χρονιά να είναι καλύτερη από την προηγούμενη.

Το ρόφημα μαϊντανού είναι ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο γεμάτο θρεπτικά συστατικά και ισχυρά αντιοξειδωτικά που συμβάλλει αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της κατακράτησης του νερού και στην αποβολή των τοξινών από το σώμα λόγω της ήπιας διουρητικής του δράσης.

Δεν ξέρω τίποτα περί αγιουρβέδα και βοτάνων, αλλά ξέρω πόση διαφορά μπορεί να κάνει η γεύση στην ψυχολογία και η ψυχολογία όλων είναι στον πάτο. Θα έχετε δοκιμάσει το αλκοόλ, αλλά προτείνω αρχαία ινδική σοφία: Με βάση το haldi ka doodh που σημαίνει «γάλα με κουρκουμά»  και με λίγο ψάξιμο ακόμα, βρήκα μία συνταγή που ισχυρίζεται όχι χαρίζει την αθανασία. Παραλίγο. Νομίζω ότι έχει τη γεύση της ζεστασιάς μιας μαλακιάς κουβέρτας την ώρα που ρεμβάζεις. Δεν είναι και λίγο.

Ό,τι τρώτε μεταξύ των γευμάτων, έχει μεγαλύτερη σημασία από όσο ίσως νομίζετε. Οι παρακάτω τροφές ενισχύουν το μεταβολισμό και μάλιστα βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Σε όσους είναι νυχτοπούλια, ξενυχτούν σερφάροντας στο internet, διαβάζοντας ή διασκεδάζοντας οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: η έλλειψη ύπνου μας φορτώνει με παραπανίσια κιλά

Αυστραλοί και Αμερικανοί επιστήμονες ελπίζουν ότι ένας παράγοντας που αντιστρέφει τους κύριους δείκτες της γήρανσης σε δοκιμές σε ποντίκια μπορεί να δοκιμασθεί στον άνθρωπο ήδη από τον επόμενο χρόνο, σύμφωνα με σημερινό δημοσίευμα της εφημερίδας The Guardian.

Τι πραγματικά σημαίνουν οι επτά ημέρες της εβδομάδας και τι αντιπροσωπεύουν;

Την ώρα που όλους τους απασχολεί πώς να μην πάρουν κιλά τα Χριστούγεννα, εμείς λέμε να δούμε το ποτήρι…μισογεμάτο.

Υπάρχει μια θεωρεία που εν μέρη την ασπάζονται πολλοί επιστήμονες σύμφωνα με την οποία, ασθένειες όπως ο καρκίνος μπορούν αν όχι να ιαθούν, μπορούν να καταπολεμηθούν συνδυαστικά με ικανοποιητικά αποτελέσματα, από την ίδια τη φύση.

Μεσογειακή διατροφή. Πιο συγκεκριμένα, κρητική διατροφή. Οι γευστικοί κάλυκες της γλώσσας συναινούν, η λογική υπερθεματίζει, αλλά και η επιστήμη δεν πάει πίσω. Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε πως οι άντρες της Κρήτης ζουν περισσότερο, λόγω των διατροφικών συνηθειών τους.

Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα που διεξήχθη στη Μεγάλη Βρετανία, αν κάθε άνθρωπος πάνω από την ηλικία των 50 ετών έτρωγε ένα μήλο τη μέρα, χιλιάδες πρόωροι θάνατοι από έμφραγμα και εγκεφαλικό θα μπορούσαν να αποφευχθούν κάθε χρόνο! Τελικά ο θυμόσοφος λαός μας, για άλλη μια φορά επιβεβαιώνεται καθώς πράγματι, «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα»!

Το πορφυρένιο χρώμα τους εκτός από λαχταριστό φρούτο τα καθιστά και πολύτιμο, αφού σε αυτό οφείλονται τα πλούσια αντιοξειδωτικά του. Αυτός ο μικροσκοπικός διατροφικός θησαυρός, σε πλήρη αντίθεση με το μέγεθός του, προσφέρει πλούσια θρεπτικά συστατικά -κυρίως αντιοξειδωτικά- που προστατεύουν τον οργανισμό μας από τον καρκίνο, ενισχύουν την καρδιά και προλαμβάνουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Συμφιλιωθείτε με τη γλυκόξινη γεύση των κράνμπερι, εντάξτε τα στη διατροφή σας και εισπράξτε πολλαπλά οφέλη από την ευεργετική τους δράση.

Κέρδισε τη «μάχη» των θερμίδων στις γιορτές. Ούτε στέρηση ούτε «φάε αυτό και όχι αυτό». Απλώς μερικές εύκολες συμβουλές, για να μην πάρεις γραμμάριο στις γιορτές.

Δεν υπάρχουν μαγικές λύσεις στην προστασία από τον καρκίνο. Μια διατροφή, όμως, πλούσια σε τροφές με αντικαρκινική δράση θα μπορούσε ίσως να θωρακίσει τον οργανισμό απέναντι στις διάφορες μορφές της ασθένειας.

Ακού τώρα, να καταλάβεις, πόσο καλά είναι όλα στημένα σε αυτή τη ζωή... Το παρακάτω κείμενο θα σου εξηγήσει πως όλα αυτά που δυστυχώς μόνο στις γιορτές καταφέρνουμε να κάνουμε θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά... Γιατί τελικά μια καλή παρέα ίσως έχει καλύτερα αποτελέσματα από μια δίαιτα.

Τελικά μάλλον διευκολύνεται η κυβέρνηση με το πόρισμα της επιτροπής αξιολόγησης για να απομακρύνει όσο το δυνατόν περισσότερους γιατρούς από τον ΕΟΠΥΥ χωρίς μάλιστα να χρειασθεί να απολύσει.