Αυτά είναι μερικά παραδείγματα φαγητών που αντιστοιχούν σε 1000 θερμίδες - Προσοχή λοιπόν στις ποσότητες για να μην την «πατήσουμε»

Οι πληροφορίες σχετικά με τις θερμίδες μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος ή να βελτιώσεις τις διατροφικές σου συνήθειες

Αυτό που πρέπει να έχεις στο μυαλό είναι ότι η εμφάνιση ή το μέγεθος της συσκευασίας δεν παίζουν κανένα ρόλο. Μπορεί ένα μικρό κομματάκι από ένα γλυκό να αποτελεί θερμιδική “βόμβα”, ενώ ένα τσουβάλι λαχανικών να είναι τελείως ακίνδυνο. Ποια είναι όμως η… μέση λύση για κάθε τρόφιμο. Πόσες μπανάνες μπορούμε να φάμε και πόσο αρακά, χωρίς αυτό να ισούται με 5 σοκολάτες;

Γιατί πολλές φορές, αυτά που δεν… φοβάσαι καταλήγουν να δημιουργούν τα μεγαλύτερα προβλήματα, αφού λίγο μεγαλύτερη ποσότητα από το κανονικό, μπορεί να αποδειχθεί… μοιραία, χωρίς μάλιστα να το καταλάβεις.

Στο πλαίσιο αυτό, η ιστοσελίδα awaken.gr, παρουσιάζει ποια είναι -κατά προσέγγιση- η αντιστοιχία των 1.000 θερμίδων όταν αναφερόμαστε σε 15 δημοφιλή φαγητά.

1. Cheeseburger

1.000 θερμίδες = 2,5 μπέργκερ

2. Hot dog

1.000 θερμίδες = 3,3 hot dog

3. Σάντουιτς

1.000 θερμίδες = 4 κανονικά σάντουιτς

4.Σπαγγέτι

1000 θερμίδες = 3,5 μερίδες

5.Sushi

1.000 θερμίδες = 26 κομμάτια

6. Scrambled eggs

1.000 θερμίδες = 4,2 πιάτα

Δείτε ακόμη:Ιδού πώς θα γλιτώσετε 100 θερμίδες την ημέρα - θέλει κόλπο και τρόπο

7.Ψητό ψάρι

1.000 θερμίδες = 6 ψάρια

8. Cheesecake

1.000 θερμίδες = 5 λεπτές φέτες

9. Μπισκότα

1.000 θερμίδες = 13 μπισκότα cookies σοκολάτα

10. Σοκολάτα

1.000 θερμίδες = 4,5 μικρές μπάρες

11. Πατάτες

1.000 θερμίδες = 1 κιλό και 200 γραμμάρια

12. Αγγούρια

1.000 θερμίδες = 17, τεμάχια

13. Αρακάς

1.000 θερμίδες = 13 φλυτζάνια

14. Μπανάνες

1.000 θερμίδες = 9 μπανάνες

15. Πορτοκάλια

1.000 θερμίδες = 16,5 πορτοκάλια