ΔΙΑΙΤΑ

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα.

Δείτε πώς θα χάσουμε περιττό βάρος με ασφάλεια πριν τις γιορτές!

Δοκιμάστε το!

Ας μάθουμε!

Σημαντικά tips για να προσέξουμε την περίοδο των γιορτών 

Τι διαπίστωσαν οι ερευνητές;

Δείτε το πλάνο 7 ημερών.

Ο κάθε οργανισμός χρειάζεται έναν αριθμό θερμίδων καθημερινά ώστε να μπορεί να επιβιώσει.

Τρώει το ίδιο βραδινό 

Ποια είναι η ιδανική συχνότητα γευμάτων μέσα στη μέρα;

Οι περισσότεροι από εμάς παίρνουμε κατά μέσο όρο δύο κιλά σε περιόδους γιορτών, όπως τα Χριστούγεννα, ή διακοπών

Απαλλαγείτε από το τοπικό λίπος με αυτόν τον τρόπο!

Δείτε το ενδεικτικό διαιτολόγιο

Δείτε πως το κατάφερε!

Αν φάγατε πολύ... μήπως να κοιμηθείτε;

Πώς τα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.

Η Tara Dixon μοιράζεται το μυστικό της για μία πιο υγιή ζωή!

Τέλος στις εξαντλητικές δίαιτες!

Ένα κανονικό γεύμα έξω έχει περίπου 200 θερμίδες περισσότερες από το ίδιο γεύμα στο σπίτι.

Η νεαρή κοπέλα αυτοκτόνησε τον Μάιο του 2021