ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια τρόφιμα καταπραΰνουν τους πόνους περιόδου;

Κάθε φορά που τρως ή πίνεις, πρέπει να ευχαριστείς τον μεταβολισμό σου που μετατρέπει αυτές τις θερμίδες σε ενέργεια.

Θρεπτικοί σπόροι που πρέπει να εντάξετε στην διατροφή σας!

Η άσκηση, η περικοπή θερμίδων και η καύση λίπους είναι μια δύσκολη υπόθεση.

Το μέλι επιδρά στο αίσθημα της πείνας.

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για κάποιους, αλλά για εκείνους που καταφέρνουν να βρουν χρόνο για το γυμναστήριο μέσα στη μέρα, οι τροφές πριν και μετά την προπόνηση μπορεί να είναι εξίσου σημαντικά.

Ο καθηγητής Kyung – Jin Yeum από το ερευνητικό κέντρο ανθρώπινης διατροφής Jean Mayer USDA του πανεπιστημίου Tufts της Βοστόνης, αναφέρθηκε στις μελέτες σχετικά με τη γήρανση…
 

Οι συζητήσεις γύρω από το αυγό σε ένα διαιτολογικό γραφείο σχεδόν πάντα καταλήγουν στο ξεκαθάρισμα ενός διατροφικού μύθου.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις για το πόσο νερό πρέπει να πίνεις κάθε μέρα.

Λάθος λειτουργούσαμε όλα αυτά τα χρόνια που νομίζαμε πως τρώγοντας λιγότερο θα χάσουμε βάρος.

Μήπως πρέπει να ανησυχείς για την αύξηση του σωματικού σου βάρους;
 

Ξέρεις πόσο σημαντικό είναι το σωστό ξεκίνημα της μέρας σου.

Δεν πρόκειται να προσποιηθώ ότι δεν είχα ποτέ μια ακατανίκητη επιθυμία να πιάσω ένα τεράστιο κουτάλι και να αφανίσω ένα προφιτερόλ.

Φάτε περισσότερες φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά

Ποιο κοτόπουλο είναι το... σωστό;

Η αποτοξίνωση από το φαγητό βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού σου.

Ένας μικρός σπόρος με μεγάλη θρεπτική και θεραπευτική αξία είναι ο σπόρος του φυτού ΛΙΝΟΣ, γνωστού από την αρχαιότητα.

Προσεγμένη διατροφή κι αερόβια άσκηση μεταξύ άλλων.

Μπορεί να εμφανιστεί σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, ενώ για κάποιους οι πονοκέφαλοι αποτελούν ρουτίνα.

Τι να κάνετε με τα γλυκά και το αλκοόλ που υπερκαταναλώσατε.