ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Όπου κι αν σε οδηγήσει το μέλλον, δεν πρέπει να αφήσεις τα χρόνια να περάσουν χωρίς να απολαύσεις τα ‘20s σου.

Τον τελευταίο καιρό, όλοι μάς χωρίζουν σε εσωστρεφείς ή εξωστρεφείς.

Αναλύοντας τη λέξη αυτοπεποίθηση, εύκολα παρατηρούμε ότι αποτελείται από τις λέξεις «εαυτός» & «πεποίθηση».

Η υγιεινή διατροφή, το περπάτημα και ο έλεγχος της χοληστερίνης μας, μπορούν να ωφελήσουν σημαντικά την καρδιά και την υγεία μας.

Μακάρι!

Αν νιώθεις τη ζωή να περνάει μπροστά από τα μάτια σου, χωρίς το δικό σου έλεγχο και με μια βαρετή χροιά που σε ρίχνει στα πατώματα.

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η μακροζωία είναι καθαρά θέμα γονιδίων.

Η αποδοχή του εαυτού σου μπορεί να γίνεται κάθε μέρα, ή τελοσπάντων, κάθε φορά που βλέπεις ότι εξελίσσεσαι.

Τα πάντα συνδέονται άρρηκτα με την αυτοεκτίμηση και τον αυτοσεβασμό.

Ο διάσημος καθηγητής αυτοβελτίωσης, συγγραφέας και ομιλητής Γουέην Ντάιερ, υποστήριζε ότι η βαρεμάρα είναι απόρροια της αναβλητικότητας και μπορούμε να σταματήσουμε να βαριόμαστε αν απασχολήσουμε το μυαλό μας με κάτι δημιουργικό.

Τα όνειρα μπορεί να μοιάζουν τόσο αληθινά που μερικές φορές τα μπερδεύεις με την πραγματικότητα.

Η μάστιγα της εποχής μας είναι σίγουρα το άγχος.

Ο κόσμος πιστεύει ότι δεν έχει χρόνο ούτε για τον εαυτό του, πόσο μάλλον για τους άλλους.

Μένεις έκπληκτος βλέποντάς τους να είναι ανιδιοτελείς κι ανυστερόβουλοι, «ζεστοί» και δοτικοί και να σου ανοίγουν την αγκαλιά τους αυθόρμητα.

Τι είναι αυτό που σε εξαντλεί χωρίς λόγο; Μάθε τους λόγους και κάνε restart!

Πριν από λίγο καιρό, ένιωσα μια φωνούλα μέσα μου, να μου λέει πως θέλει να βγει στην επιφάνεια.

Μια φίλη μου, είχε προστριβές με το γείτονά της.

Όσο άσχημο και να ακούγεται είναι αλήθεια ότι καμιά γυναίκα δεν αισθάνεται ασφάλεια όταν κυκλοφορεί μόνη της στους δρόμους, ιδίως όταν βραδιάζει.

Ψάχνουμε το λιμάνι ηρεμίας για όλα όσα αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητά μας.

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος.