ΥΓΕΙΑ

Ξέρεις πόσο σημαντικό είναι το σωστό ξεκίνημα της μέρας σου.

Δεν πρόκειται να προσποιηθώ ότι δεν είχα ποτέ μια ακατανίκητη επιθυμία να πιάσω ένα τεράστιο κουτάλι και να αφανίσω ένα προφιτερόλ.

Η αποτοξίνωση από το φαγητό βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού σου.

Ποία πρέπει να είναι η διάρκεια της άσκησης,και όχι ποια πρέπει να είναι η ένταση της, για να ανταποκριθεί το ανοσοποιητικό σύστημα σου;

Ένας μικρός σπόρος με μεγάλη θρεπτική και θεραπευτική αξία είναι ο σπόρος του φυτού ΛΙΝΟΣ, γνωστού από την αρχαιότητα.

Μπορεί να εμφανιστεί σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, ενώ για κάποιους οι πονοκέφαλοι αποτελούν ρουτίνα.

Η κούραση διαρκείας των ασθενών με καρκίνο έχει αποδοθεί στον ίδιο τον καρκίνο, περιλαμβανομένου του πόνου, και στις περιπτώσεις αγωγών όπως η χημειοθεραπεία.

Ο χειμώνας είναι μία όμορφη εποχή του χρόνου η οποία περιλαμβάνει γιορτές και δώρα, κρασί και χαρά.

Το σουσάμι και το ταχίνι αποτελούν πολύτιμα τρόφιμα της Μεσογειακής διατροφής που είναι ιδιαίτερα δημοφιλή λόγω της υψηλής διατροφικής αξίας τους.
 

Στα καταστήματα των βιολογικών προϊόντων το κυανοπράσινο αυτό φύκι που ονομάζεται σπιρουλίνα κατέχει περίοπτη θέση στα ράφια με τα συμπληρώματα κι όχι αδίκως, μιας και αποτελεί μια πολύ σημαντική πηγή βιταμινών και πρωτεϊνών.

Ακόμα κι αν τρώτε σνακ όλη την ημέρα, μπορεί να πιάσετε τον εαυτό σας να πεινάει… αυτό συμβαίνει επειδή δεν είναι όλα τα τρόφιμα τόσο χορταστικά.

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να φάνε κοτόσουπα, για να απαλύνουν τα συμπτώματα από ένα κρυολόγημα, αλλά λίγοι γνωρίζουν τι ακριβώς είναι αυτό που κάνει το συγκεκριμένο φαγητό τόσο ευεργετικό σε αυτές τις καταστάσεις.
 

Θέλεις να τρέχεις για 30 λεπτά .. τελικά όμως με αυτό το τρέξιμο καις λίπος;
 

Τρέξε πιο μακρυά. 4 τρόποι να σε βοηθήσουν να προσθέσεις χιλιόμετρα με ασφάλεια στο προπονητικό σου πρόγραμμα.

Σήμερα, η μακρόχρονη καθιστική ζωή είναι μέρος της καθημερινότητάς μας.

Θησαύρος για τη υγεία

Κάθε φορά που γελάμε το σώμα μας «ζει»: η αρτηριακή πίεση μειώνεται, οι καρδιακές αρτηρίες διευκολύνουν την κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου, ενώ τα κύτταρα του ανοσοποιητικού είναι πολύ πιο ενεργά απέναντι σε ιούς.

Εκτός από την απαράμιλλη ευφυΐα τους, ο Edgar Degas, ο Vincent van Gogh και ο Pablo Picasso είχαν άλλον ένα κοινό, την αγάπη τους για το αψέντι, την άψινθο, ένα βότανο από  γλυκάνισο και μάραθο.

Εάν είσαι σαν εμάς, τότε σου αρέσει η σοκολάτα, αλλά όχι οποιαδήποτε σοκολάτα.

Το να τρως με έναν συγκεκριμένο τρόπο για όμορφη επιδερμίδα είναι κάτι που φυσικά και υφίσταται.