FITNESS

Οι πολυάριθμες ευεργετικές δράσεις της γιόγκα είναι και ο λόγος που έχει μπει στο μικροσκόπιο των ειδικών.

Εάν θέλεις να μην βγεις εκτός "θερμιδικών" ορίων κάθε φορά που επισκέπτεσαι ένα εστιατόριο χρειάζεσαι ένα... σχέδιο.

Η αναλογία μέσης – γοφών είναι ένας σημαντικός δείκτης για την υγεία μας, καθώς έχει συσχετιστεί άμεσα με τον κίνδυνο ανάπτυξης σοβαρών παθήσεων.

Η απώλεια βάρους, με όποιον τρόπο και αν επιχειρείται, καταλήγει επί της ουσίας στην εξής απλή διαπίστωση: μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες καθημερινά από όσες καταναλώνετε;

Η 40χρονη Κρητικιά γυμνάστρια γυρνά όλη την Ελλάδας διδάσκοντας και δείχνοντας pilates και γιόγκα, παράλληλα με τις διακοπές της.

Στη θάλασσα μπορούμε να κολυμπήσουμε, να παίξουμε, να κάνουμε γυμναστική αλλά και να χαλαρώσουμε.

Εξαλείψτε το κίνδυνο για Καρκίνο του μαστού και του εντέρου, διαβήτη , καρδιοπάθεια και εγκεφαλικό με καθημερινή σωματική άσκηση.

Από τις πιο βασικές ασκήσεις που χρειάζεται το σώμα μας για να είναι σε φόρμα ή έστω σε καλή φυσική κατάσταση είναι οι κοιλιακοί. 

Μια εργασία για το μεταπτυχιάκο του ήταν αρκετή για να προβεί η φωτογράφος σε αυτήν την μεταμόρφωση. 

Μπορεί να είσαι σε διακοπές αλλά δεν είναι κακό να χρησιμοποιείς τα καλοκαιρινά σπορ προς όφελος σου.

Η τακτική αεροβική άσκηση μπορεί να σας κάνει έως και 12 χρόνια νεότερους σε βιολογικό επίπεδο.

Οι ειδικοί συστήνουν καρδιογενείς ασκήσεις για το κάψιμο λίπους. Τρέξιμο ποδήλατο και φυσικά σκοινάκι. 

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της θάλασσας κυρίως και το κολύμπι, οι δραστηριότητες και τα αθλήματα μέσα στο νερό, έχουν την τιμητική τους. 

Είναι μέρος της παράδοσης τους. Η πρωινή γυμναστική το kung fu το τάι τσί και όλα τα είδη που οι Δυτικοί ονομάζουμε fitness οι Κινέζοι τα κάνουν εδώ και χρόνια...

Ετοίμαστείτε για ένα πρόγραμμα ασκήσεων στο... κρεβάτι.

Διακοπές στην πατρίδα της κάνει η η Ελένη Πετρουλάκη και προκαλεί εκατοντάδες likes με το καλογυμνασμένο fit  σώμα της.

Μπορείτε να γυμναστείτε παντού και σε όλα τα μέρη αν πραγματικά το βάλετε στόχο.

Για να αποκτήσει κανείς μια επίπεδη κοιλιά χρειάζεται να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής που απαιτεί ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και άσκηση.

Η Ελένη Πετρουλάκη, η διάσημη Ελληνίδα γυμνάστρια καταφέρνει παρ' ότι έφτασε τα 40 να διατηρεί το ωραιότερο σώμα της ελληνικής επικράτειας.

Καλώς ή κακώς, ο J.K. Simmons έγινε (καθολικά) γνωστός στην Ελλάδα μέσα από την περσινή ταινία του Χριστόφορου Παπακαλιάτη «Ένας Άλλος Κόσμος». Μήνες πριν, όμως, είχε δώσει μια συγκλονιστική ερμηνεία στο εξίσου συγκλονιστικό «Whiplash» ενώ, χρόνια πριν, είχε παραδώσει μια σειρά εντυπωσιακών χαρακτήρων σε δεκάδες ταινίες χάρη στις σταθερά υπέροχες ερμηνείες του.