ΥΓΕΙΑ

Μπορεί να ακούγεται παράδοξο αλλά οι ερωτικές επαφές που συνοδεύονται από οργασμό ωφελούν και προστατεύουν τόσο την σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Ούτε έναν ούτε δύο αλλά για έντεκα λόγους ο  οργασμός είναι δυνατόν να  βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας.

Εάν θέλετε να τονώσετε την υγεία και τη διάθεσή σας, η λύση βρίσκεται μέσα στην κρεβατοκάμαρά σας. Σύμφωνα με έρευνα, εάν το πρώτο πράγμα της ημέρας είναι το σεξ, όχι μόνο θα αισθανόμαστε πιο αισιόδοξοι για το υπόλοιπο της μέρας, αλλά θα έχουμε και ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα.

Υπάρχουν στα αλήθεια τροφές που μάχονται το Σακχαρώδη Διαβήτη? Και αν ναι, ποιες είναι αυτές οι «μαγικές τροφές» και πού μπορούμε να τις βρούμε? Σύμφωνα με πολυάριθμες προσωπικές μαρτυρίες διαβητικών αλλά και επιστημονικά δεδομένα φαίνεται ότι ορισμένα τρόφιμα αποτελούν ισχυρά «όπλα» έναντι των αυξημένων τιμών σακχάρου αίματος, συμβάλλοντας έτσι στη διατήρηση καλύτερου γλυκαιμικού ελέγχου.

Όχι μόνο δεν παχαίνει τους νέους η σοκολάτα, αλλά μάλιστα όσο περισσότερη τρώει κανείς, τόσο μειώνεται το επίπεδο του λίπους στο σώμα του, σύμφωνα με μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα, που έρχεται να αποενοχοποιήσει την εν λόγω γλυκιά απόλαυση. Είναι η μεγαλύτερη έως τώρα μελέτη που εστίασε αποκλειστικά στην επίδραση της σοκολάτας στους εφήβους.

Πόσους ερωτικούς συντρόφους έχει ο μέσος άνδρας κατά την διάρκεια της ζωής του; Οι αριθμοί μεταβάλλονται από χώρα σε χώρα, σύμφωνα με παγκόσμια έρευνα που… μέτρησε την ερωτική δραστηριότητα διάφορων εθνικοτήτων και κατέληξε πως οι έλληνες άνδρες είναι «θεοί του σεξ». Τους κατατάσσει μάλιστα στην τρίτη θέση στην λίστα με τον μέσο όρο ερωτικών συντρόφων κατ’ άτομο.

Ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια μας απασχολεί όχι μόνο η απώλεια βάρους αλλά και το τοπικό αδυνάτισμα, δηλαδή η μείωση λίπους σε συγκεκριμένα σημεία όπως η κοιλιά και οι γλουτοί. Έτσι, είναι πολλοί εκείνοι που επισκέπτονται διατροφολόγο και αναζητούν διαιτολόγιο ανάλογα με τον σωματότυπό τους.  Ωστόσο, πόσο εφικτό είναι κάτι τέτοιο; Πριν απαντήσουμε στο παραπάνω ερώτημα καλό είναι δούμε πως βρίσκεται το είδος του σωματότυπου.

Μια ισορροπημένη διατροφή αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για ένα γερό οργανισμό, για τη βελτίωση της διάθεσης και την καταπολέμηση του στρες

Το γνωστό σε όλους μας μπρόκολο αποτελεί μία εξαιρετική διατροφική επιλογή για ανθρώπους κάθε ηλικίας. Μπορεί να φαγωθεί είτε μόνο του, ως σαλάτα, βραστό, είτε να χρησιμοποιηθεί ως συστατικό για την παρασκευή μιας ποικιλίας γευστικών πιάτων.  Εντάσσοντας το μπρόκολο στη διατροφή σας, πλησιάζετε τον στόχο των 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών την ημέρα που πρέπει να καταναλώνουμε όλοι μας για να απολαμβάνουμε τα οφέλη της καλής υγείας.

Τα τελευταία χρόνια αυξάνει πάρα πολύ το ποσοστό των ανθρώπων που ασχολούμενοι με την εμφάνισή τους αναζητούν την συνδρομή του Πλαστικού Χειρουργού. Στην κορυφή των μη επεμβατικών θεραπειών που επιλέγουν βρίσκεται αδιαμφισβήτητα αυτή της λείανσης των ρυτίδων του προσώπου με τη χρήση της βοτουλινικής αλαντοτοξίνης (botox).

Ποια βιταμίνη δεν πρέπει να σας λείπει ποτέ;

Το κάστανο υπάρχει παντού γύρω μας αυτήν την εποχή! Οι καστανάδες υπάρχουν σε αρκετές γωνιές της πόλης, για να μας προσφέρουν το ιδανικό και πιο υγιεινό σνακ που μπορούμε να φάμε γρήγορα στο πόδι!

Οι μεταξύ σας συζητήσεις περιορίζονται στα ασφαλή όρια του «πώς πήγε η δουλειά;» και «τι θα φάμε σήμερα;». Οι έξοδοί σας περιλαμβάνουν οπωσδήποτε τους κοινούς σας φίλους. Και τα απογεύματα που μένετε στο σπίτι βρίσκεστε τις περισσότερες φορές σε διαφορετικές άκρες του δωματίου –σε extreme περιπτώσεις, και του σπιτιού.

Οι σοβαρές επιπτώσεις που έχει το κάπνισμα στον ανθρώπινο οργανισμό είναι γνωστές. Με τη διάρκεια των χρόνων, έχουν γίνει αρκετές μελέτες πάνω στις σοβαρές ασθένειες που μπορεί να προκαλέσει το κάπνισμα και διάφοροι επιστήμονες και γιατροί έχουν προσπαθήσει να εφεύρουν τρόπους της διακοπής του.

Μια «χρυσή λίστα» που περιλαμβάνει τις… μαγικές τροφές που μπορούν να μας κρατήσουν χορτάτους για πολύ ώρα «κόβoντας» 200 θερμίδες περίπου, κατάρτισε καθηγήτρια του πανεπιστημίου του Σίδνεϊ.

Πριν ξεκινήσετε την επόμενη αυστηρή δίαιτα που υπόσχεται ότι θα σας κάνει να χωρέσετε επιτέλους στο στενό j Brand, που κρέμεται στην ντουλάπα σας θυμηθείτε: η προσπάθεια σας να “χτυπήσετε” το λίπος σας λιμοκτονώντας, είναι το αντίστοιχο μιας προσπάθειας να κρατήσετε την αναπνοή σας κάτω από το νερό.

Η ζωή μπορεί να μην αρχίζει στα 50 αλλά, αν, με το μυαλό μας και την πειθαρχία μας, την " στηρίξουμε", μας περιμένουν υπέροχα χρόνια απαλλαγμένα από ανώφελα πρέπει και γεμάτα απο την  σοφία των εμπειριών μας.

Βασιζόμαστε στη ζωή μας σε τόσα πράγματα που τελικά μας προκαλούν πόνο, άγχος και ανησυχίες κι αντί να προσπαθήσουμε να απελευθερωθούμε, καταλήγουμε να είμαστε προσκολλημένοι σε αυτά, κάνοντας τη ζωή μας ακόμα πιο δύσκολη από ό,τι είναι.

Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικό κομμάτι της διατροφής και όταν λέμε υδατάνθρακες δεν εννοούμε κέικ και κουλουράκια, αλλά εννοούμε… θρεπτικούς υδατάνθρακες.

Σε βασικό αναπτυξιακό πυλώνα της ελληνικής οικονομίας μπορεί να εξελιχθεί ταχύτατα ο αγροτικός τομέας της χώρας αν συνδεθεί στενά με τον ελληνικό τουρισμό, όπως προκύπτει από έρευνα για την κατανάλωση προϊόντων πρωινού στα ξενοδοχειακά καταλύματα που εκπονήθηκε για λογαριασμό του Δήμου Χερσονήσου Κρήτης.

Αν και οι γιατροί συνήθως συστήνουν στους καρδιοπαθείς να μην ζορίζουν τους εαυτούς τους με έντονη σωματική άσκηση ή με άλλη σκληρή δραστηριότητα, μια νέα επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι στην πραγματικότητα ορισμένοι ασθενείς θα μπορούσαν να αποκομίσουν μάλλον οφέλη από μια σχετικά έντονη αεροβική εξάσκηση.