ΥΠΝΟΣ

Καμιά φορά οι βόλτες κουράζουν τα μικρά παιδιά, γιατί τρέχουν, παίζουν, χοροπηδάνε και δεν συμμαζεύονται. 

Χορός, ποτά, σφηνάκια και η επόμενη μέρα φαντάζει σαν εφιάλτης. 

Η χρόνια ανεπάρκεια ύπνου είναι γνωστό ότι επηρεάζει τον ρυθμό της γνωστικής εξασθένησης και τώρα μια νέα αμερικανική μελέτη εξηγεί γιατί συμβαίνει αυτό.

Πρόσφατη έρευνα κατέληξε το συμπέρασμα ότι το 74% όσων κάνουν δίαιτα και είναι συνεπείς στα ωράρια ύπνου καταφέρνουν να χάσουν περίπου 4 κιλά.

Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που τινάζονται, κλωτσάνε, γελάνε ή φωνάζουν στον ύπνο τους, μάλλον το ταίρι σας υποφέρει τα βράδια.

O αγαπημένος μας Σπύρος Σούλης μας βοηθά να κάνουμε τη σωστή επιλογή στρώματος για να πέφτουμε στα μαλακά όταν κοιμόμαστε μέσα από το spirossoulis.com

Θέλετε να κοιμηθείτε ήρεμοι σαν... πουλάκια; Ακολουθείστε τις συμβουλές

Οι διαταραχές του ύπνου και ειδικά η αϋπνία ταλαιπωρούν περίπου το 15% του πληθυσμού.

Οι αιτίες που προκαλούν πονοκέφαλο είναι πολλές και διαφορετικές.

Μπορεί να σε ταλαιπωρεί η αϋπνία ή να ξυπνάς και να νιώθεις εξάντληση ακόμη και μετά από αρκετές ώρες ύπνου.

Για να μπορέσετε να κοιμηθείτε πιο άνετα το βράδυ.

Η χρήση της ηλεκτρικής κουβέρτας έχει επιδράσεις στην υγεία.

Το φαγητό αργά το βράδυ δεν ωφελεί την υγεία.

Η Thrive Global δεν είναι άλλη από τη νέα της εταιρεία.

Η αλλαγή ώρας επηρεάζει τον ρυθμό του ύπνου και τους ξυπνήματός μας.

Στη μελέτη συμμετείχαν 106 άνδρες και γυναίκες.

Οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας μπορεί να εξαντλήσουν τον οργανισμό μας.

To σχετικό βίντεο έγινε viral.

Μεγάλος είναι ο κίνδυνος να προκαλέσει σε κάποιον μακροπρόθεσμη βλάβη.

Πολλοί άνθρωποι που δυσκολεύονται να κοιμηθούν, αλλά και άλλοι οι οποίοι δεν μπορούν να κοιμηθούν καθόλου.