FITNESS

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης.

Επιστροφή στο γυμναστήριο και τις προπονήσεις μετά από διακοπές. Ένα δύσκολο ζήτημα.... 

Η πρωινή άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, γι' αυτό δοκιμάστε την και δείτε πού θα οδηγήσει εσάς και την υγεία σας.

Το περπάτημα μπορεί να αποτελέσει την καθημερινή σας άσκηση, χαρίζοντας σας πολλά οφέλη στην υγεία...

Οι επιστήμονες της υγείας, διαχωρίζουν σε δύο κατηγορίες τις κεφαλαλγίες 

Η γυμναστική είναι ένα διαφορετικό ταξίδι για κάθε άνθρωπο

Τι θα κάνει και τι δεν θα κάνει η προπόνηση με βάρη στο σώμα σου;

Οδηγούμαστε σε μια καλύτερη και επιτυχημένη ζωη!!!

Όταν το σώμα μας χρησιμοποιεί λίπος, τότε χρησιμοποιεί τα λιπαρά οξέα για παραγωγή ενέργειας

Πέντε συμβουλές

Ο Μέγας, ο μέσος και ο μικρός γλουτιαίος, σχηματίζουν όλο το κομμάτι των γλουτών και ναι, υπάρχουν πολλοί λόγοι για να τους δυναμώσεις!

Τι γίνεται με όσους γυμνάζονται και νιώθουν απογοητευμένοι απο τα αποτελέσματα

Τι έχουν δείξει μελέτες;

Η συστηματική γυμναστική είναι απαραίτητη για καλή υγεία, αλλά η ώρα της ημέρας που την καθιστά πιο αποδοτική μπορεί να διαφέρει μεταξύ ανδρών και γυναικών, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Για να αποκτήσετε το τέλειο σώμα

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ευλυγισία

Τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, κολύμβηση, ποδηλασία

Η άσκηση βοηθάει σε όλα τα επίπεδα της ζωής μας

Ο τρόπος που καθόμαστε, στεκόμαστε και περπατάμε

Μάθε ποια είναι τα οφέλη της ποδηλασίας.